Az "avokádó" egy szóból származik: "Testicle"

2024 Szerző: Sherilyn Boyd | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 09:39

Az avokádó szó egy nahuatl indiai (aztec) szóból származik "ahuácatl"Jelentése testcella. Úgy gondolják, hogy a hivatkozás vagy az avokádó alakjának, vagy annak a ténynek a következménye, hogy az aztecok afrodiziákus tulajdonságokkal rendelkeznek. Spanyolul, "ahuácatl"Aguacate" lett és végül "avogato", majd "avokádó". Angolul, a gyümölcsöt először "Avagato körte" -ként írják le körte alakjának köszönhetően. Később az "alligátor körte" néven is ismert, mivel az aligátor-szerű megjelenést a bőrre helyezte. Idővel az "avokádó" szó vált a közönséges szó, amelyet a gyümölcs angol nyelvű leírására használtak.

A "guacamole" szó egy Nahautl indiai szóból is származik, nevezetesen az "ahuacamolli" -nak, amelyet "ahuácatl"És" molli ", az utóbbi szó jelentése" mártás "vagy" leves "… testikamártás? Er … yum?

Bónusz tények:

• Az avokádó nagyon egészséges gyümölcsfajta. Egy adag, ami körülbelül 1/5^th egy avokádó körülbelül 50 kalóriát tartalmaz. 60% -kal több káliumot tartalmaz, mint egy banán, és B és C vitaminokat is tartalmaz. A gyümölcs kalóriájának 3/4-e zsírból származik. De ne aggódj, ez egyszeri telítetlen zsír. Ez a típus segít csökkenteni az LDL-t (alacsony sűrűségű lipoprotein), ami az a fajta koleszterin, amelyet nem akar sok. Azt is gondolják, hogy növeli a HDL (nagy sűrűségű lipoprotein), ami az a fajta koleszterin, amit akarsz. Az avokádó szintén nagy százalékban tartalmaz szálat, ami segít nekünk mindannyiunknak "normálisnak" maradni a székletünkben.
• A koleszterin az utóbbi időben rossz csúszik. Ez valójában egy nagyon lényeges eleme az emberi testnek, a zökkenőmentes működés fenntartása szempontjából. Segít a sejtmembránok kinyerésében, és szükségünk van arra, hogy ezek a sejtek megfelelő permeabilitással rendelkezzenek (alapvetően a megfelelő mennyiségű adalékanyag, amely lehetővé teszi a tápanyagok áthaladását a membránon anélkül, hogy túlságosan gyenge lenne a sejt szerkezetének fenntartásához). Segít a szteroid hormonok, a D-vitamin és az epevezetékekben található savak előállításában is. Maga a koleszterin a testünkön keresztül segítő fehérjékkel van ellátva. A duó lipoproteinekként ismert. Az LDL áthelyezi a koleszterinszintet a májból a test minden sejtjébe, amelyre szüksége van. A HDL hordozza a sejtekből a koleszterint a májba, ahol eltávolítható a hulladék. Általában nincs semmi baj ezzel az evolúciósan közvetített folyamattal. A probléma akkor merül fel, amikor túl sok LDL-t használunk a sejtjeink számára, és nem elég HDL annak eltávolítására. Ez az LDL kialakulásához vezet az artériás falain belül, ami ateroszklerózist okoz.
• Az ateroszklerózis akkor fordul elő, amikor a koleszterin a véráramban magas koleszterinszint következtében felépül az artériák falain belül. Ezáltal az artériák keményekké válnak, és elveszítik rugalmasságukat. Az artériák belsejének összehúzódásával kombinálva ez a rugalmasságvesztés magas vérnyomást okozhat. A plakk akkor épül fel, ahol nem elég vér áthaladhat az artérián keresztül, ami a szövetet lefelé oxigént éri el és meghal. Ha a plakk egy darabja megszakad, akkor is lefelé haladhat, és megakadályozhatja a vér áramlását a testnek. Ez a szívinfarktus, stroke vagy tüdőembólia egyik fő oka. Sajnos a férfiaknál az artériák szűkülése is merevedési zavarhoz vezethet, és senki sem örül ennek az embernek! … kivéve talán a Pfizerben élő embereket, akik a Viagrát alkotják. A plakk felhalmozódása az artériák falainak gyengeségét is eredményezheti, és az aneurysma néven ismert edényben kialakulhat. Ezek hajlamosak a belső vérzést okozó törésre. Csak remélni kell, hogy ha ez megtörténik, az artéria nem olyan, amely a fejében vagy a szívében lakik.
• A merevedési zavar (ED) körülbelül 18 millió amerikai férfit érinti. Az esetek 70% -át ateroszklerózis, magas vérnyomás és magas koleszterin okozza. Bár látszólag csak egy kellemetlenséget okoz az érintettek számára, tekintettel arra, hogy a szexuális tevékenység bizonyítottan növeli az egyén fizikai jólétét, és ha gyakran végez egy személy testtartását, akkor ez a megpróbáltatás csak a magas koleszterinszintűek problémájával jár együtt. Az esetek további 30% -át számos probléma okozhatja. Néhány betegség, amely okozhatja: cukorbetegség, prosztatarák, veseelégtelenség, sclerosis multiplex, Parkinson-kór és Alzheimer-kór. A sérülések, amelyek a medence, a hólyag, a gerincvelő és a pénisz műtétét jelentik, szintén gyakori okok. Az alkohol, a dohányzás, a szabadidős drogok ED-t eredményezhetnek. Jelenleg körülbelül 200 olyan ismert vényköteles gyógyszer található, amelyek befolyásolják az ED-t. Bizonyos típusú hormon egyensúlytalanságok is kapcsolódtak az ED-hez.
• 13 ismert vitamin van a szervezet számára a túlélésre. Ezek a vitaminok A, C, D, E, K és 8 fajta B-vitaminok. Az avokádók a legtöbbet tartalmazzák. Az avokádó egy adagja a C, E, Kálium, 4 B-vitamin és 8% K-vitaminMagában foglalja a napi magnézium-igényeinek 2% -át és az étkezési rost 8% -át. És emellett az American Heart Association (AHA) a napi étrend részeként ajánlja őket.
• Az AHA azt is ajánlja, hogy mindenki enni olyan étrendet, amely alacsony zsírtartalmú. Azt ajánlják, hogy a telített zsírokat a napi kalóriák kevesebb mint 7% -ára korlátozzák. Azt is tanácsolták, hogy a transzzsírokat kevesebb mint 1% -kal tartsa, és próbálja meg a koleszterin bevitelt napi 300 mg-nál kevesebbre tartani.
• A McDonald's Big-Mac tartalmaz 540 kalóriát. 260-at a zsírból, vagy a napi érték 45% -át (DV). Tartalmaz továbbá 75 mg koleszterint vagy 25% DV-t és 1040 mg nátriumot a DV 43% -ában. Ha ezt a nagyméretű sült krumplit 500 kalóriával kombinálja, amelyből 220 zsírból származik. Már az ajánlott zsír DV-értékének 83% -a. De enni azokon a sült krumpli mosollyal az arcán, mert nincs koleszterin! Ha 350 kalóriát meghaladó mennyiségű Coca-Cola-t fogyasztanak el, akkor összesen 1390 kalóriát érhet el 1 étkezéskor! A teljes kalóriát 240 kalóriából lehet feltölteni a 300 kalóriával rendelkező sajtburgerrel. Hosszú történet rövid, távol maradjon a McDonald's-tól! És tartsa irányítás alatt a koleszterinjét, enni több avokádót (és egyéb okokból a banánt, amely az ember számára kevés "tökéletes" élelem!), És ne maradjon zsírtalanul. Ez keménynek hangzik, de kevés dolgot tehet az egészségére jobban, mint nem zsíros (nyilvánvalóan ne menj másképp és anorexikus is legyen, hanem egészséges egyensúlyról van szó: gyakorlás + egyenesen egyenesen a helyes adagméretekkel = egészséges és valószínűleg hosszabb életet élvez.
• Az USA-ban az avokádót oldalsóan használják a főételekben, például a salátákban, vagy a gipszmájban, mint a guacamole-ban, és látszólag soha nem desszertként. Bizonyos más országok nem tartják ezeket a szabványokat. A brazilok ismertek, hogy hozzáadják a fagylaltjukhoz, és a filippínók püréik avokádóikat, összekeverik őket cukorral és tejjel, és fogyasztják az italt desszertként.
• Egyetlen avokádófa akár 200 font gyümölcsöt vagy körülbelül 500 avokádót képes termelni. Az átlag azonban jóval kevesebb, mint 60 font vagy körülbelül 150 avokádó fánként.
• Az amerikai háztartások mintegy 43% -a avokádót vásárol. 90% -uk Kaliforniából származik, amely a világon a mandulák kínálatának mintegy 80% -át adja … nem esik az óceán Kaliforniába. Kb. 5000 avokádó-termelő Kaliforniában van, átlagosan 10 hektár körül. A Kaliforniában termesztett 7 fajta gyümölcstől a Hass avokádó a legelterjedtebb a teljes előállított mennyiség 95% -ánál.