A szex előtt egy sportesemény valóban akadályozza a teljesítményt?

2024 Szerző: Sherilyn Boyd | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 09:39

Jó kérdés! Két probléma van ebben a kérdésben, de a rövid válasz az, hogy pszichológiailag (bár egyetlen tanulmány sem bizonyította be), és "nem" fizikailag (hacsak nincs szükség a tesztoszteron csökkentésére a túlzott szorongás és hiány a hangsúly). Mindezek ellenére soha nem volt olyan tudományos tanulmány, amely azt mutatja, hogy a fizikai aktivitás előtti szexelés csökkenti teljesítményét. A legtöbb orvosi szakember szerint ez a mítosz csupán alázatos edzők által okozott babona.

Az az elképzelés, hogy a szex előtti szex teljesítmény csökkenést eredményez, a professzionális boksz körökben és bizonyos más sportágakban az 1950-es és 60-as években elterjedt hiedelem. A mexikói olimpiai csapat úgy vélekedett az elméletben, hogy kálium-nitrátot adott sportolóknak abban a reményben, hogy megakadályozza az erekciót. A gondolatmenet szerint a szex csökkenti az ember testoszteron szintjét az esemény előtt, csökkentve agresszióját, és így teljesítményüket. Szintén szerepet játszhat az elméletben az a kiegészítő gondolat, hogy az absztinencia növelheti az agresszivitást. Bármelyik eset is, az ötlet egyszerűen nem igaz. Számos tanulmány kimutatta, hogy a magas szexuális viselkedésű férfiak és gyakoribb szexuális aktivitás általában magasabb tesztoszteron-szintet eredményez (ami nem meglepő). Ezzel szemben Dr. Emmanuele A. Jannini, az olaszországi L'Aquila Egyetem endokrinológusa rámutat arra, hogy a szexuális inaktivitás három hónapja után a testoszteron szintje a gyermekek szintjébe eshet.

Flip oldalán a szorongás és az agresszió fokozódása potenciálisan gátolhatja egyes sportolók teljesítményét, akiknek koncentrálniuk kell, és magasabb szintû gondolkodási folyamatokkal kell rendelkezniük az esemény során. Nézzünk egy baseball-játékosnak a denevérig, vagy egy golyó dobogóját; túl nagy a szorongás és a tüske túl korán vagy jó irányítás nélkül. Az irányítópillér olyan döntéseket hozhat, amelyek negatív kimenetelűek lehetnek. Tehát az elmélet megy ezeken az eseteken, a sportolók, akik negatívan befolyásolják a tesztoszteron potenciálisan a teljesítményük által érintett szexuális életüket. Tehát az a gondolat, hogy megpróbálják befolyásolni a tesztoszteront a szexuális viszonylatban való tartózkodással, egyik vagy másik módon, tényleg az egyes sportolókra, sporteseményükre és a tesztoszteron hatásaira hat. Az otthoni üzenet: ne próbáljon valami újat egy fontos esemény előtt. Tegye meg, amit az Ön edzés ideje alatt dolgozott. Ez valószínűleg hasonló eseményeket eredményez az esemény során. A tesztoszteron manipulációnak több köze van az eseményhez vezető napokhoz vagy hetekhez.

Ami azt illeti, hogy nyomon követhetem a kérdést: "Mi a helyzet az eseményhez vezető percekkel vagy órákkal?" Történelmileg úgy érezte, hogy a válasz a szexuális és fizikai aktivitással járó idegrendszerekre vezethető vissza, amelyek közül két fő típusa van az érintett idegrendszereket. Ezeket a rendszereket egykor úgy vélték, hogy egymásnak ellentmondanak - a szimpatikus és paraszimpatikus. A szimpatikus idegrendszer, más néven "harc vagy repülés", olyan gyorsan ható neurotranszmittereket foglal magában, mint a noradrenalin. Ennek az idegrendszernek a stimulálása a pupillák dilatációját, fokozott izzadását, szívfrekvenciáját és vérnyomását eredményezi. Minden hasznos dolog, amellyel a fizikai aktivitás során megérinthet. Valószínűleg hallottad, hogy a sportolók "felkeltek a játékért". Talán láttad őket egy pókhálós játék mellett, amelyben együtt énekeltek és "szivattyúzták magukat". Ez hajlamos arra, hogy ösztönözze ezt a "harcot vagy repülés" választ.

A paraszimpatikus idegrendszer, amelyet "takarmány- és fajtarendszer" -ként is ismerünk, olyan neurotranszmittereket használ, amelyek lassabban dolgoznak és stimulálják a szexuális izgalmat, nyálat, vizelést, emésztést és székletürítést - minden olyan tünetet, amelyet sportesemény alatt el akar kerülni (kivéve úgy gondolom, hogy a "sportod" egy hot dog evésverseny. Így az ötlet azt eredményezte, hogy néhány ember csak a rendezvény előtt tartózkodik a szextől. Reményük volt, hogy nem serkentik a paraszimpatikus idegrendszerüket, és csökkentik testük képességeit, hogy szimpatikus idegrendszerüket hasznosítsák.

A modern orvostudomány is képes volt megdönteni ezt az elméletet. Kimutatták, hogy ez a két idegrendszer ténylegesen kiegészíti egymást. Az egyik nagyszerű példa az, hogy a szimpatikus idegrendszernek szüksége van ejakulációra a szex alatt. Gyakorlatilag egy 1995 - ös tanulmány, amely a A Sport Orvostudományi és Fizikai Fitness folyóirata azt mutatta, hogy nem volt különbség a teljesítmény között szexuális órák között, mielőtt tesztet kaptak a futópadon, és azokat, amelyek nem.

Frank, most, hogy tudod, hogy nincs fiziológiai hatása a szex elé egy esemény előtt, beszéljünk a pszichológiai hatásairól.

Mint minden sportolók tudják, hogy a mentálisan erősek ugyanolyan fontosak, mint a fizikailag erősek. A versenysportban játszott szerepek miatt sok sportolónak magas a szorongása, ami egy fontos eseményhez vezet. Anélkül, hogy bármiféle kikapcsolódás lenne, a sportolóknak alvási nehézségei vannak, és mentálisan kimerültek a játékidőben.A szex segít elterelni a tudatot a versenyből, ellazítja az embert, és segít elaludni. Miként Juan Carlos Medina, a Tecnologico de Monterrey sport részlegének általános koordinátora kijelentette: "A szex segít abban, hogy elterelje az elme a versenytől, és segíti a mentális fáradtságot, ami sokkal veszélyesebb, mint a fizikai fáradtság."

Még egy tényezőt kell figyelembe venni. Mi a helyzet azzal a fizikai fáradtsággal, amelyet a lapok közötti hop-scotch játék közben szereztek? Ha aggódsz, ne légy. Az átlagos szexuális találkozás csak körülbelül 5 percig tart (sajnálom a fiúkat, az igazság fáj). Ez csak körülbelül 20-50 kalóriát éget, az igénybevétel szintjétől függően. Egy vacsora után séta a nagymamával többet éget!

Tehát mit jelent ez mindez? Végül nincs bizonyíték arra, hogy a szex akadályozza a fiziológiai teljesítményt. A szexuális pszichológiai előnyök bizonyos esetekben segítenek. Martin Lawrence a "Bad Boys" című filmben azt mondta: "Tudod, hogy jobb rendőr vagyok, amikor reggelre kapok, könnyebb vagyok a lábamon."

Még inkább "az igazság a pudingban" megjegyzés, az olimpiai bizottság annyira tisztában van a nemi előnyökkel (és ezeknek a top sportolóknak a promiszkuitásával a játékok során), hogy rutinszerűen átadja az óvszereket a sportolóknak. A londoni 2012-es játékok alatt több mint 150.000 óvszert osztottak ki sportolóknak és önkénteseknek. Amit a sportolók gyakran csinálnak a játékok során, amikor nem képeznek vagy versenyeznek, a legjobban összefoglalja egy olimposzi, aki megjegyezte: "Nem lehet olyan sok jóképű ember, olyan jó formában, ugyanazon a helyen, ahol nincs sokan szeretnének enyhíteni néhány nyomást."