Ne felejtsd el és olvass el ezeket a 38 időszerű tényt a halogatásról

2024 Szerző: Sherilyn Boyd | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-10 00:17

"A halogatás az idő tolvajja." - Edward Young

"A halogatás az a rossz szokás, hogy holnapra el kell engedni, mi lett volna tegnapelőtt." -Napoleon Hill

Kevés dolog okoz bennünket annyi bajt, mint a feladatok feloldása később. Ha szenvedsz (vagy élvezed) a halogatást, ne aggódj, akkor a megfelelő helyen jöttél. Itt van 38 tény, hogy ne tegye le az olvasást.

38. Sok dolog kezdődik holnap

Körülbelül minden ötödik ember ismeri el, hogy krónikus procrastinator. Életük minden aspektusát érinti: A foglalkoztatásról a hitelminősítésre gyakorolt hatás negatív hatással van a halogatásra.

37. Nurture, Not Nature

A halogatás tanult viselkedés; ez nem örökölhető, és amennyire tudjuk, nincs "halogatási gén". Sokszor a gyermekek megszólalássá válnak, amikor egy túlzottan hiteles szülőre reagálnak. A procrastinating, az életük néhány olyan területe egyike, amely fölött még mindig van irányító, sztrájkol.

36. Aztán elhagyták a Rehab-ot

Statisztikailag a procrastinátorok nagyobb valószínűséggel szembesülnek a kábítószer-fogyasztással kapcsolatos kihívásokkal. Ugyanaz a képessége, mint az idő önszabályozásának képessége, önmagát képtelen önmagát szabályozni.

35. A Trifecta

A procrastinátorok három fajtája létezik. A "Thrill-Seekers" szándékosan megvárja az utolsó pillanatot, hogy érezze az adrenalin rohanását, miközben versenyeznek a határidő megtalálásában. "Az Avoiderek" - azok, akiknek a megbomlása (vagy sikere) lelkiismeretesen félnek, túlságosan aggódnak amiatt, hogy mások mit gondolnak a munkájukról. Végül pedig a "meggondolatlan" procrastinátorok azok, akik elbocsátják az egyik opciót, vagy a másikot, mert ha nem vállalnak döntést, akkor nem tehetők felelőssé semmilyen negatív kimenetelért.

34. Take It Easy

Függetlenül attól, hogy milyen típusú, minden procrastinators osztozik egy alapvető jellemző: elengedik, mit kell csinálni, és inkább a könnyebb, élvezetesebb feladatokat. Néha még tisztításra vagy más látszólag produktív feladatra is igénybe vesznek, hogy elkerüljék azt, amit meg kell tenniük.

33. Nincs Facebook a 70-es években

Bár az emberek legalább 20% -a elismerte, hogy krónikus procrastinatorok, 1978-ban ez a szám csak 5% volt. Jelenleg nincs általánosan elfogadott elmélet a négyszeres növekedés magyarázatára (* köhögés * Facebook * köhögés *).

32. Talán megszabadulni a vízhűtőtől

2012-ben az üzletmenet halogatásának költsége személyenként 10.396 dollár volt. Ez több mint 10 nagy, hogy a nem procrastinatoroknak nincs lehetőségük keresni, mert mindenki más frissíti a LinkedIn oldalát, és Spider Solitaire játékot játszik, ahelyett, hogy befejezné ezeket a TPS jelentéseket.

31. Sam bácsi köszönjük

Az elhalálozás miatt az amerikai adófizetők évente 500 millió dollárra becsülik az árát, mivel a késői bevándorlók a határidő lejárta után visszaküldik a visszatérésüket. Büntetések és késedelmi díjak keletkeznek bármikor visszatérés benyújtása után április 15. Természetesen kiterjesztésre is lehetne bocsátani, de április 15-ig is esedékes, szóval … semmi baj.

30. Mindig az idő, hogy túl optimista

A halogatás egyik legnagyobb félreértése az a feltételezés, hogy csak a rossz időgazdálkodásról van szó. A probléma valójában sokkal mélyebben fut. Az emberek nem becsülik alá, hogy mennyi ideig veszik a feladatot, hanem túlbecsülik azt a képességüket, hogy ezt elvégezzék.

29. Semmi új

Bár modern jelenségként gondolkodunk, a procrastinálás azóta folytatódott, hogy az első személy olyan feladatot kapott, amire nem voltak kíváncsiak. Bár a figyelemzavarok számtalan és kifinomultabb, az ősök olyan dolgokat tettek, mint a pletyka és a játék. Valójában a legkorábbi társasjátékot Kr. E. 3500 körül játszották, nem kétséges, hogy egy ókori sumír főnöke azt mondta nekik, hogy kezdjenek ezeken a Zigguratokon!

28. A testvérem a laza

Az első írásos megemlítés az elhúzódásról az ősi görög Hesiod költő írásairól szól. "Kr. E. 700-ban írt" Munkás és Napok "című versében a Perses testvéréről ír, aki gyorsan elolvassa örökségét. Ő tanácsolja testvérének: "Ne tedd le a munkádat mindaddig, amíg holnap és az azt követő nap; mert a lassú munkás nem tölti be az istállóját, és senki sem zárja le munkáját.

27. Legjobb Doodler a történelemben

Leonardo da Vinci hírhedt procrastinator volt. Évében kevesebb mint 20 festményt készített, és 16 évet töltött egyedül a Mona Lisa-n. Sok alkalom, amikor festményt kellett volna festenie, valójában egy-egy sok noteszgépén töltött el. Mielőtt túl izgatott leszel, mert akkor is rágcsál, amikor dolgozni kell, akkor bölcs dolog emlékezni arra, hogy néhány Da Vinci "doodles" tartalmazott korai tervek a helikopter, egy mozgatható korong és nagyon pontos térképek, amelyek gyakran több száz év idő előtt.

26. Extrém számláló intézkedések

Az emberek gyakran rendkívüli intézkedéseket tesznek annak érdekében, hogy megakadályozzák magukat. Victor Hugo, a Notre Dame The Hunchback egyik legismertebb francia szerzője egy ilyen személy volt. Hónapok után, amit valószínűleg "körbevezetésnek" neveznének, Hugo csak hat hónapot hagyott maga után, hogy a kiadó határidejétől írjon Hunchbackot. Akcióra támaszkodva Hugo minden ruháját eltávolította otthonából, kivéve egy vékony kendőt. Mivel nem volt ruhát viselni kívül, sikerült leállnia üzletre, és időben befejezte a klasszikusokat.

Frank Lloyd Wright most

Bár világhírű építész volt, Frank Lloyd Wright szintén legendás procrastinator volt. Miután ügyfeleinek, Edgar Kaufmannnak biztosította, hogy az elmúlt kilenc hónapban szorgalmasan dolgozott a Kaufmann új otthona terveiről, Kaufmann meglepett Wright telefonon, kék kékről tájékoztatta őt, hogy azon a napon Wright otthonában lesz hogy nézze meg a terveket. Sajnos Wright még nem kezdte meg a munkát a tervrajzokon. Csendesen leült, és felhívta a tervet arra, hogy mi lesz Fallingwater, az egyik leghíresebb lakóépület a világon.

24. Mentális okok

Amellett, hogy a halogatás tanult viselkedés, vannak olyan pszichológiai állapotok is, amelyek a halogatáshoz vezethetnek. Ezek közé tartoznak a szorongás, depresszió, rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD) és figyelemhiányos rendellenesség.

23. Mint a politikusok

A procrastinátorok partnerei vagy munkatársai gyakran úgy érzik, mintha a procrastinator hazudott volna. Valójában a procrastinator hazudik maguknak. Más szóval, az elkövető teljesen hiszi, hogy el fogja végezni a hozzárendelt feladatot, és ezért technikailag az igazat mondja.

22. Legalább meg kell őriznie a ruháit

A kiadott művek lenyűgöző listájának ellenére Margaret Atwood szerző még mindig komoly kihívásokkal küszködik. Mint sokan közülünk, számtalan órát töltött az interneten, különösen a Twitteren. Megoldotta a problémát azzal, hogy naponta csak 10 percet hagyott a Twitteren, és két számítógépet tartott az íróasztalán. Az egyiknek internetkapcsolata van, a másik pedig nem. Az írás közben kizárólag a nem csatlakoztatott számítógéppel ragaszkodik az elektronikus zavarok elkerüléséhez.

21. Soha túl korán kezdeni

A halogatás által leginkább érintett területek egyike a hosszú távú befektetés. A vegyes érdeklődés miatt az IRA finanszírozásának késleltetése pusztító hatással lehet az Ön számára. Várakozásom, hogy az IRA finanszírozásához 10 évig eltarthat, annyi értéket kaphat, amennyire másként lenne. Egyszerű szabály? Korai finanszírozás. Alap gyakran. Hagyja hagyni, amíg visszavonul.

20. Ne dobja ki a házi feladatot

A jelentősebb pénzügyi döntések megkötésével csak kevés időt hagyhatsz arra, hogy elolvassa a finom nyomatokat a termékleírásokban vagy a szerződésekben. Kevésbé valószínű, hogy összehasonlítja a boltot.

19. Törölje le a segédeszközöket

A halogatás szintén súlyosan károsíthatja a személyes kapcsolatokat. Amikor egy ember boldogtalan, gyakran keményen kísértik, hogy elmagyarázza a partnerével, mert fél a kellemetlen, és valószínűleg konfrontatív vitákkal.

18. Valószínűleg ugyanúgy érzik magukat

A partnerrel való nehéz beszélgetés megszüntetése, rövid távon könnyebbé teheti az évek potenciális boldogságát. Bónuszként, miután a téma megkezdődött, jó esély van arra, hogy partnere sok hasonló érzéssel rendelkezik, és a puszta egymás közötti megnyitási folyamat valójában közelebb hozza egymáshoz.

17. Jól hangzik

A "procrastinate" szó a latin " procrastinare " -ből származik. A " Pro " jelentése "előre" és " crastinus " azt jelenti, hogy "a következő napig." Most már nem kell elakadnod, hogy tovább nézd.

16. Cortex problémák

Úgy tűnik, hogy a halogatás problémája a prefrontális kéregből származik. Ez az agyterület a végrehajtó funkcióval kapcsolatban. Különösen az impulzusvezérlés, a figyelem és a tervezés funkciói. Ezek a funkciók gyakran elmaradottak a krónikus procrastinatorokban.

15. Talán Bop-ot egy Rolled-Up újsággal

A procrastinatorral való foglalkozás nagyon nehéz lehet, de győződjön meg arról, hogy megértette az indítékaikat. Ne felejtsd el, hogy nem probléma az időgazdálkodás vagy a lustaság, és kezelni őket, mint az valószínűleg vezet frusztráció és a harag minden érintett.

14. Jó fiú!

Azzal, hogy reménykednek, hogy elvégeznek egy rettegett feladatot, függetlenül attól, hogy mennyire kicsi, nagyszerű első lépés lehet a procrastinator megváltoztatásához. Lehet, hogy lassan megy előre, de kézzelfogható eredmények érhetők el türelemmel és szilárd stratégiákkal. A legfontosabb rész? Állítsa le, és kezelje a problémát fejjel. Más szavakkal, hagyja abba a procrastinating!

13. Morális hibák

Az ókori zsidó szövegek, valamint a Keresztény Biblia azt állítják, hogy a halogatás egy erkölcsi kudarc, ami távol tartja távol az Istentől. Egyszerűen fogalmazva, nem volt elég tudni, hogy mi a helyes, akkor ezt azonnal követnie kellett.

12. Ezért vannak szolgák

Nem minden kultúrában azonban megvetés volt a halogatás. A forradalom előtti franciaországban a fizikai munka végzésének feladata a legalacsonyabb osztályok vagy a burzsoázia tagjainak feladata volt. Az uralkodó nemesség aktívan elutasította az olyan értékeket, mint a kemény munka és a hatékonyság.

11. A puritán munka etikája

Amerikában Jonathan Edwards, korának egyik legbefolyásosabb puritán papja, folyamatosan használta a Bibliát, hogy figyelmeztesse a halogatás kételkedését. Gyakran idézte a Példabeszédek könyvét, hogy mutassa meg Istennek a halogatás iránti megvetését. Különösen a Példabeszédek 27: 1, amely kijelenti: Ne legyetek magatok a holnap; mert nem tudod, mit hozhat egy nap.

10. Csatlakozom a Csatlakozáshoz

Az 1956-os Les Waas által alapított Procrastinator's Club of America felismerte azon szándékát, hogy "a pihenés filozófiáját nagyra értékeli azzal, hogy később olyan dolgokat tesz, amelyek ma nem szükségesek." 1995-ben 6000 fős tagsággal büszkélkedhetett A hírlevél címe a "Last Month Newsletter".

9. Tedd fel a korai kikapcsolási kérelmet

Az Egyesült Államokban a Nemzeti Halálozási Hétet a március első két hetében ünnepeljük. A témával összhangban évente különböző időpontokban ünnepeljük.

8. A halogatás kettősége

Egyes tudósok úgy vélik, hogy kétféle halogatás van. Az aktív halogatás tudatában van annak, hogy elintézik a feladatot, de helyette valami értékeset tesznek. A második, problémásabb típus a passzív halogatás. Ez egyszerűen vesztegeti az időt ahelyett, hogy elvégezné a (vagy bármelyik) feladatot.

7. Frank-vélemény

A pénzügy és törvény professzora, Frank Partnoy írt egy könyvet, amely a halogatás erényeit hirdette. Várakozás: A késés művészete és tudománya, azt állítja, hogy meg kell határoznunk, hogy mennyi időbe telik egy döntés, vagy egy projekt befejezése, majd az utolsó pillanatra a feladatot letesszük. Azt állítja, hogy a "késedelem kezelésének" megtanulása boldogabb élethez vezet.

6. Ezüst bélés

Van néhány rejtett előnye a halogatásnak. Várakozás az utolsó percig, amíg befejez egy megbízást, gyakran azt jelenti, hogy más kisebb, világosabb feladatokkal helyettesítjük. Annak ellenére, hogy nem segít az eredeti feladatban, a kisebb munkák elvégzésével segít a naptár törlésében.

5. Az elkövető végzet mámorító rohanása

Ha szembe kell néznie egy határidővel, akkor a tested válaszolni fogja az adrenalin, a természetes fájdalomcsillapító és az energiameghajtó szabadon bocsátását. Ez segíteni fogja a projekt fájdalmát és aggodalmát, és egyszerűen csak megadja azt a lendületet, amelyre szükség van a célvonal eléréséhez.

4. YouTube? Fogadj!

A kisebb "mikroszünetek" használata a projekten végzett munkában segíthet az energia növelésében vagy a fejének tisztázásában. A kulcs rövid ideig tart, jellemzően öt percig vagy kevesebbel. Tehát menj előre, és nézd, hogy a macska játszanak egy dalt a zongorán, de ne nézd meg az egész koncertet.

3. Köszönöm, nyilvánvaló kapitány

Az egyetlen megoldás a halogatásra a cselekvés. Bár gyakran úgy érezzük, hogy produktívak vagyunk, amikor egy projektet meggondolunk vagy megszálljuk, nem ugyanaz, mint a cselekvés. A legjobb módszer az, hogy kis lépéseket tegyen. Ne összpontosítson az általános feladatra, ne tegye le kisebb, kezelhetőbb műveletekre.

2. Mindent magáról szól

Nincs "gyors fix" vagy mágikus kúra a halogatáshoz. Végső soron az egyetlen ember, aki megoldhatja a halogatási problémát, maga. Fontos, hogy ma pozitív lépéseket tegyünk, amint rájössz. És nem, a várakozás megszüntetéséről szóló procrastinating nem működik.

1. A rejtett ár

A halogatás költsége sokkal mélyebben fut, mint a dollár és a cent. Annyira rossz az egészségére, hogy az emberek, akik rendszeresen feladják a feladatokat, komoly veszélyt jelenthetnek olyan egészségügyi problémákra, mint a gyakori hideg, álmatlanság és a gyomor-bélrendszeri megbetegedések. Az a halom, hogy a negatív hatású személyes és szakmai kapcsolatok tetején talán, talán csak a halogatás nem éri meg.