Miért horkolnak jobban a nők?

2024 Szerző: Sherilyn Boyd | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 09:39

Bizonyos tényezők növelhetik annak valószínűségét, hogy egy személy, férfi vagy nő horkolhat. Például, a horkolás az izomtónus elvesztése miatt korral súlyosbodhat. Hasonlóképpen a túlsúly túlzott zsírszövetet okoz a nyakán, hogy nyomást gyakoroljon a légutakra. A hidegrázás, az orrdugulás, a dohányzás és az alkohol szintén korlátozott légutakat eredményezhet, és növelheti a horkolás valószínűségét, valamint az alvási helyzetet, például a fej lecsúszását. Másrészről, ha hátra van aluszva, a fejét hátrafelé döntve a nyelv leeshet és akadályozhatja a légutakat.

(Vegyük észre, hogy bár a nyelv megakadályozhatja a légutakat, ellentétben a közhiedelemmel, lehetetlen lenyelni a nyelvét oly módon, hogy elakadjon, még azoknál is, akiknek súlyos tónusos-klónusos görcsök vannak, a lehetséges nyelvi elzáródás az, hogy tekerje őket az oldalukra, és hagyja, hogy a gravitáció tegye meg a többit. Míg a rohamokkal kapcsolatos mítoszok tárgya soha próbálja meg tenni a kezét vagy valamilyen "harapás blokkot" a rohamot szenvedő személy szájába. Nem fogják megköszönni később, és egyes esetekben megfojtani azt a dolgot, amit megpróbál a szájukba tenni, hogy megakadályozza őket abban, hogy állítólag "lenyelik a nyelvüket".)

Tehát vissza a témához: vajon a férfiak horkolnak-e jobban, mint a nők, és miért? Míg a pontos számok a tanulmánytól a tanulmányozásig terjednek, általában úgy gondolják, hogy ez a helyzet, a férfiak körülbelül egyharmada krónikusan horkol, miközben a nők egyötöde ugyanazt mondhatja. A férfiak és a nők közötti esetleges különbségek mellett olyan dolgokról van szó, mint például a dohányzás vagy alkoholfogyasztás gyakorisága, valamint a zsírszövet koncentrációja, továbbá léteznek biológiai tényezők is, különböző elméletekkel kapcsolatban, hogy mi is történik.

Kezdetektől fogva egy olyan elmélet, amelyet gyakran olvastam, az, hogy a férfi hangszekrény általában alacsonyabb a torkukban, és nagyobb helyet teremt. Tehát az elmélet azt mutatja, hogy ha az ember nyelvét visszaesik a térbe, amíg alszik, akkor valószínűleg csak a légutak egy részét blokkolja, és így létrehozza a horkolás rezgését. A nőknél a kisebb oropharynx azt jelenti, hogy a horkolásnak ez a lehetséges oka, amikor a nyelvük visszaesik a légutakba, nagyobb valószínűséggel teljesen megakadályozza a nyitást, és felkeltik őket, nem horkolnak. Vagy legalábbis így van az elmélet.

Azonban a férfiak sokkal hajlamosabbak az apnoe és a hypopnea alvására, mint a nők, akiknek az esetek mintegy 84% -a a légutak elzáródásának eredménye. Így egy másik, sokkal vonzóbb elmélet foglalkozik a hörgés okaival a nyelv felett, és köze van a garat mechanikához. Pontosabban, míg a férfiak határozottan nagyobbak a garatoknál, mint a nőknél, a férfiaknál a légutak méretei sokkal jelentősebb változásokkal járnak, amikor lefekszenek és felállnak. Továbbá, míg a férfiak és a nők a felső légutak méretének csökkenésénél fogva csökkenést mutatnak, a férfiaknak végső soron sokkal nagyobb felső légúti összeomolhatóságuk van, mint a nők, mivel idősebbek. Ezenkívül a férfiak sokkal nagyobb változást mutatnak a garatméretben, mint egy adott pillanatban a tüdőtérfogat alapján. Ez a különbség elég nagy ahhoz, hogy feltételezzék, hogy több mint ellensúlyozni fogja a légutakban lévő több helyiséget, amelyet az emberek átlagosan tartalmaznak. Ezek valószínűleg nagy tényezők, hogy a férfiak annyira hajlamosabbak az alvási apnoéra, és ugyanúgy valószínűleg jelentősen hozzájárulnak ahhoz, hogy a férfiak jobban horkolódnak, mint a nők, különösen, mivel idősebbek.

Bónusz tények

• A horkolás lehet a fent említett rendkívül súlyos egészségügyi állapot tünete is, mint az alvási apnoe. A becslések szerint 18 millió amerikai szenved alvási apnoe. Lényegében ez az, amikor egy személy legalább 10 másodpercig (és néha sokkal hosszabb ideig) alvás közben megáll. Az alvási apnoe esetek többsége a légutak teljes elzáródása miatt alakul ki, általában a lágy szövetek miatt, ugyanúgy, mint a horkolás. Amikor ez megtörténik, a test végül egy rövid pillanatra felébred, és az eredményt a probléma rögzítéséhez vezetheti, talán a helyzet megváltoztatásával vagy hasonló módon. Az "ébredés" megszakítja az alvást olyan rövid ideig, hogy (általában) az ember nem emlékszik ébren egyáltalán. A horkolás mellett az alvási apnoia tünetei közé tartozik az álmosság a nap folyamán, annak ellenére, hogy látszólag sok alvás órát, problémát koncentrál, feledékenységet, ingerlékenységet, depressziót és szorongást okoz. Az alvási apnoéhoz köthető lehetséges egészségügyi problémák fokozzák a szív- és érrendszeri betegségeket, az agyvérzést és a halált.
• A horkolás kezelésének módja attól függően változik, hogy mi okozza és súlyosságát.Az egyszerű életmódbeli változások, mint például a fogyás, a dohányzásról való leszokás és az alkoholfogyasztás és a nyugtatók megelőzése az ágy előtt jelentősen elősegíthetik a horkolás okozta légúti összehúzódást. Súlyosabb horkolási esetekben az orvos felírhat egy csavart, amely arra kényszeríti az embert, hogy lélegezze be az orrát vagy egy szájrészt, amely megakadályozza, hogy a lágyrész összeessen a légutadhoz. A horkolás legsúlyosabb esetei műtétet igényelhetnek. Az alvási apnoéhoz társuló horkolás kezelése lehet egy CPAP (folyamatos pozitív légúti nyomás) gép, amely a levegőt a torok hátuljaira kényszeríti, és nem hagyja, hogy a légutak összeomlanak.
• Azok számára, akik a szobában szunyókálnak valakivel, aki horkol, a hangzás több, mint bosszantó. Ha nem kap elég alvást, jelentős hatása lehet az egészségre. Egyéb negatív tényezők között az immunrendszer rendszerint felszabadítja a citokinekként ismert fehérjéket, amikor egy személy alszik, és segít a fertőzés, a gyulladás és a stressz leküzdésében. Azonban ha egy személy nem elég aludni, a test nem enged fel elég citokint, hogy kezelje ezeket a stresszeket a testen. Az alvás hiánya szintén káros lehet a kapcsolatra. Dr. Ann Romaker az Sleep Disorders Centerben a Saint Luke Egészségügyi Rendszerében megállapította, hogy "A súlyos horkolás jelentősen megzavarja a partnerek alvását, ingerlékenységet, haragot és depressziót okozva."