Logo hu.emedicalblog.com

Hangover cures: mítoszok és tippek

Tartalomjegyzék:

Hangover cures: mítoszok és tippek
Hangover cures: mítoszok és tippek

Sherilyn Boyd | Szerkesztő | E-mail

Videó: Hangover cures: mítoszok és tippek

Videó: Hangover cures: mítoszok és tippek
Videó: Necropsia - Mítoszok romjain (FULL album) 2024, Március
Anonim
Legyen szó Bachelor Party, Dollar Drinks, Ladies 'Night vagy csak Happy Hour, sokan közülünk egyszer el kell szállni egyszer, és végül szenved a másnap. Míg a legtöbb otthoni jogorvoslati eljárás hatástalan a fájdalom és az émelygés kezelésére, néhány lépésre van szükség ahhoz, hogy megelőzze vagy enyhítse az egy (vagy sok) túl sok betegségének káros hatásait.
Legyen szó Bachelor Party, Dollar Drinks, Ladies 'Night vagy csak Happy Hour, sokan közülünk egyszer el kell szállni egyszer, és végül szenved a másnap. Míg a legtöbb otthoni jogorvoslati eljárás hatástalan a fájdalom és az émelygés kezelésére, néhány lépésre van szükség ahhoz, hogy megelőzze vagy enyhítse az egy (vagy sok) túl sok betegségének káros hatásait.

Tévhitek

Kávé

Bár a kávé koffein segíthet enyhíteni a fejfájást, mivel savasságát és hajlamát a további dehidratálásra, egy csésze Joe a reggel után valószínűbb, mint nem hozzáad az enyhe móka tüneteit, nem pedig enyhíteni őket.

Ezenkívül a kávé kevés előnnyel jár az előző este, és általában nem segíti a részeg józan fel. Egy 2009-es tanulmányban kimutatták, hogy míg a kávé ellensúlyozhatja az alkoholfogyasztás által okozott álmosságot, kevés hatása volt a kogníció vagy más rosszindulatú hatások kijavítására.

Vitaminok

Annak ellenére, hogy számos állítással találkozol, különösen a B-vitaminokra vonatkozóan, az orvostudománynak még bizonyítania kell, hogy ezek enyhítik a másnapos tüneteket (ha egyáltalán). Ezenkívül, bár az élelmiszerforrásokból származó B6 nem okoz káros hatásokat, magas kiegészítő dózisokban neurológiai, dermatológiai és emésztőrendszeri problémákhoz, valamint születési rendellenességekhez kapcsolódik.

Gyakorlat

Bár az "izzadtság" megpróbálása segíthet abban, hogy kevésbé bűnösnek érezze magát a túlzás éjszakájánál, a tanulmányok azt mutatják, hogy a testmozgásnak nincs hatása a túl sok alkoholfogyasztás élettani következményeire (kivéve a kalóriák elégetését).

Ha úgy dönt, hogy egy másnaposságon keresztül dolgozik, ne feledje, hogy az alkohol már bizonyos mértékig kiszáradt, ezért mindenképpen sok folyadékot kell inni.

Zsíros étel

Sok partier esküszik a "zsíros étel" gyógymódra, de amit másnap eszel, kevés hatása van a másnaposságra, a komfortérzet kivételével, hogy elkényeztesse a bűnös örömöt. Azonban, miután egy jó étkezés előtt megüt a sávok egy hatékony megelőző jogorvoslat (lásd alább).

Kutyaszőr

Nem csak ez nem működik igazán megkönnyíti a tüneteit, az addiktológiai szakemberek figyelmeztetnek arra, hogy a mámor tüneteinek zsibbadása elkezd egy csúszós lejtőn az ivási probléma kialakulásához.

Ez azt jelenti, hogy nem szabad bűntudatot érezni, ha időről-időre élvezni fogja a Véres Mária vasárnapi reggelét egy szombat este után.

tippek

Víz

Ez egy olyan tipp, ami ténylegesen működik - különösen, ha elkezdjük az előző éjszakát. Mivel az alkohol okozta dehidráció számos másnapos tüneteket okoz, az alkoholtartalmú italok között egy pohár víz fogyasztása megakadályozhatja a fájdalmat, mielőtt elkezdődik. A hidratálás mellett ez lelassítja az alkoholfogyasztási arányát. A máj átlagosan körülbelül egy amerikai 12 uncia sört óránként átlagosan csak lebont. Minél lassabb az ital, annál több időt kell a szervezetnek tartania a dolgokkal, anélkül, hogy káros hatásai lennének. Ha nem vagy rajongója a víznek, próbáljon ki egy sport italt, mint a Gatorade.

Kerülje a sötét alkoholtartalmú italokat

Ezek több kongeneret tartalmaznak, mint a "könnyű" italok. Ezek a kongenerek növelik az esélyt arra, hogy fejfájást kapjunk, és más tüneteket tapasztalunk a másnapossággal. (Lásd: Mi okozza a Hangover-ot)

Eszik!

A megelőzés egy adagja egy font gyógymód, az egyik legjobb tipp a másnaposság kezeléséhez, hogy megállítsa azt, mielőtt az evésből indulna; de ez csak akkor működik, ha az étel a hasában van előtt elkezded ivást, hogy lelassíthatja az alkohol felszívódását - és negatív mellékhatásait. A szakértők megjegyzik, hogy a fehérje, a zsír és / vagy a szénhidrát mind hatékonyan táplálják az alkohol emésztését (és a másnaposságot).

Gyömbér

Kiválóan alkalmas arra, hogy a következő napon gyengéd gyomort lazítson, a gyömbér - akár tea, akár gyömbér - segít enyhíteni az éjszakai felhalmozódás által okozott émelygést.

Tüskés körte kivonat

Az antioxidánsokkal gazdag, a tüskés körte erős gyulladáscsökkentő hatása segít megelőzni az émelygést és a szájszárazságot azokban az emberekben, akik néhány órán keresztül kivonják a kivonatot előtt inni kezdnek.

Gyógyszer

A fájdalomcsillapító gyógyszerek hatékonyak lehetnek, de bizonyos termékeket elkerülhet. Az acetaminophen (Tylenol) kemény a máján, ami hosszú ivás után már elég szenvedett. Ugyanakkor más gyógyszerek, például az aszpirin és a naproxen (Aleve) is irritálhatják a gyomrot, egy másik belső szervet, amelyet már túlzott elkényeztetéssel már visszaéltek.

Sok szakember javasolja ibuprofen (alacsony dózisú) vagy pufferolt aszpirint, hogy segítsen az unalmas fájdalmak és fájdalmak, valamint a hányinger ellenes gyógyszer, mint például a Gravol, a nyugtalanságért.

Bónusz Hangover tények:

  • A Las Vegas-i aneszteziológus gondoskodik a Hangover Heaven nevű mobil szolgáltatásról. A szalag egyéni buszon történő mozgatásával a doktornak három kezelési mód közül bármelyiknek - az intravénás hidratációnak, a hidratálásnak, valamint a hányingert okozó gyógyszerek és vitaminok hozzáadásának vagy a nem IV-es kezelésnek - biztosítja a betegeket. Bár a páciensei azt állítják, csodákra tesz szert, a killjoys rámutat arra, hogy ha nem érezné a fájdalmat, akkor elfelejtheti "a túl sok alkoholfogyasztás gonoszságát".
  • Amint említettük, általánosságban elmondható, hogy egy órát vesz igénybe egy standard ital metabolizálása.A szokásos alkoholos italoktól függ: 12 ounces sör, 5 uncia bor vagy 1,5 uncia alkohol (40% alkohol vagy 80 proof). Ha nem vagy túl részeg, itt megmérheti a mérgezés mértékét, ha megjegyzi, hogy egy órán belül mennyi ital volt, testtömeged és mennyi ideig volt az utolsó italod óta. Például egy 150 fontos férfi, aki egy órán belül ivott, de nem ivott két órán keresztül, számíthat arra, hogy vércukorszintje (.086). Ez minden államban meghaladná a jogi korlátot.

Ajánlott: