Logo hu.emedicalblog.com

Gyakori Bike Riding Damage Gentleman vagy Lady alkatrészek?

Tartalomjegyzék:

Gyakori Bike Riding Damage Gentleman vagy Lady alkatrészek?
Gyakori Bike Riding Damage Gentleman vagy Lady alkatrészek?

Sherilyn Boyd | Szerkesztő | E-mail

Videó: Gyakori Bike Riding Damage Gentleman vagy Lady alkatrészek?

Videó: Gyakori Bike Riding Damage Gentleman vagy Lady alkatrészek?
Videó: On the traces of an Ancient Civilization? 🗿 What if we have been mistaken on our past? 2024, Március
Anonim
Bár a kerékpározás fantasztikus aerob edzést biztosít, időnként a gyengéd kerékpárosok nemi szervi diszkomfort, szexuális diszfunkció és esetleg rák miatt szenvedhetnek. Szerencsére néhány egyszerű biztonsági intézkedést követve megvédheti magát és még mindig élvezheti a szeretett sportot.
Bár a kerékpározás fantasztikus aerob edzést biztosít, időnként a gyengéd kerékpárosok nemi szervi diszkomfort, szexuális diszfunkció és esetleg rák miatt szenvedhetnek. Szerencsére néhány egyszerű biztonsági intézkedést követve megvédheti magát és még mindig élvezheti a szeretett sportot.

A Pelvis és a kerékpáros ülés

A szigorú kerékpározás genitális panaszainak elsődleges oka a perineumra gyakorolt nyomás.

Normális ülőhelyzetben a perineum (az anus és a nemi szervek közötti csendes hely) védett a nyomástól, mivel a test súlya a medence felületén van - pontosabban az erős "csontok" (ischial tuberosities), amelyek ellenállnak.

Mivel a kerékpárosok azonban tudják, hogy a hagyományos kerékpáros ülésen (könnycsepp alakú és hosszú orrú) pihentetik magukat, és előrefelé hajolva, hogy megragadják a kormányt, a magánrészek nem csak érintkezésbe kerülnek az üléssel. a felsőtest súlyát is.

Tény, hogy a férfi kerékpáros őrjáratvezetőknél végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a perineumra jellemző nyomást gyakorol a kerékpározás idején kb. 2.9 psi, bár időnként megközelítőleg kétszer akkora lehet. Nem csoda tehát, hogy néhány ember számára ez a további nyomás problémákat okoz.

Genitális diszkomfort és szexuális diszfunkció

Hölgyek

A fő artéria és az idegek, amelyek a száj és a klitorisz vérrel és érzéssel ellátják a perineumot. Kerékpározás közben ezek összenyomódnak, csökkentik a véráramlást és az érzést, és néha zsibbadást és fájdalmat okoznak. Valójában egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a súlyos női kerékpárosok 60% -a fájdalmat, bizsergést vagy zsibbadást jelentett a vizsgálat során egy hónapon belül, és hogy a női kerékpárosok általában érzékenyek voltak a genitális régióban.

A nyomásgyakorláson kívül a lelkes női motorosok is számos egészségügyi problémát alakíthatnak ki a nedvesség és a súrlódás együttes támadása miatt. Ezek közé tartoznak a húgyhólyagfertőzések (amelyekről ismert, hogy nőnek a húgycső irritált állapotában - például a dörzsölés a nyeregben), valamint a vaginitis (akár élesztőből, akár baktériumból).

A nyomáscsökkentés a nyereg sebét is okozhatja.

Megelőző intézkedések

Csökkentse a nyomást a perineumra úgy, hogy egy új, nemes nyeregbe fektet, mint ez, és biztosítja az ülés helyes beállítását (sem túl magas, sem túl alacsony). Miközben ezek valamennyit használják, akkor meglepődni fog, mennyire korábban használta az ülés orrát a helyes egyensúly megteremtése érdekében - ez nem túl sokáig tart, mielőtt beállítaná. (És ha szkeptikus az orr / egyensúly dologról, vegye figyelembe: ellentétben a közhiedelemmel, a kerekek keringése a kerékpár nem szinte semmit, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott, ahogy lovagolni.) Mindenesetre sok szakértő ajánlani szélesebb nyereg jobban illeszkedik egy nő anatómiájához, de vegye figyelembe azonban, hogy a kivágott nyergek nem ajánlottak. Úgy találták, hogy valójában növekedés nyomás a perineumra.

A genitális terület érzeteinek javítása érdekében helyezze a kormányt magasabbra, mint az ülést. Egy 48 versenyző női kerékpáros nemrégiben készült tanulmányában kiderült, hogy minél magasabb a kormány, annál kisebb a nyomás a nemi szervekre és a megnövekedett idegi funkcióra.

A fertőzések és a nyereg sebek elkerülése érdekében a hölgykerékpárosokat arra ösztönzik, hogy jó pár női-specifikus kerékpáros nadrágot fektessenek be, és ne viseljenek fehérneműt velük. Ezenkívül a higiéniára kell összpontosítani, és a lehető leghamarabb tisztítani és száradni kell a genitális területet, és kövesse az általános tanácsokat a fertőzések korlátozása érdekében, például az elölről hátra és a pamut alsónadrág viselésére. Végül sok profi női kerékpáros javasolja a borotválkozás vagy a gyantázás lehetőségét a súrlódás csökkentése érdekében.

Urak

Bár a kopás lehet a probléma, a férfiak körében kifejlesztett genitális egészségügyi problémák nagy része nyomást gyakorol.

Csakúgy, mint a hölgyek, az elsődleges artéria és az idegek, amelyek vér és érzéki érzést adnak a pénisznek, végigfutnak a perineumon, egy csont oldalán. Továbbá: A pénisz (és a női csikló) a medence mélyén helyezkedik el. Úgy tűnik, hogy nem ér véget a herezacskóban, hanem az anus közelében. A fák gyökereihez hasonlóan a pénisz ezen belső része stabilitást biztosít, így az erekció nem csíp….”

Ha egy kerékpáros egy hagyományos, orrú nyeregre ül, ezek a fontos vezetékek összenyomódnak, ami a véráramlás és az érzés csökkenését eredményezi. Valójában egy hagyományos könnycsepp nyereg (az orr) tanulmányai kimutatták, hogy "a péniszbe jutó oxigén mennyisége tipikusan 70 százalékról 80 százalékra csökken három perc alatt."

Hasonlóképpen, egy 2002-ben készült, a kerékpáros őrjáratvezetők átlagosan több mint 5 órát naponta lovagoltak, azt mutatták, hogy 91% -uk egy bizonyos ponton az ivadék zsibbadtságát és az erekció minőségét és merevségét befolyásolta.

Ez egybeesett egy 1997-es, norvég, egy 335 mérföldes kerékpáros versenyen 160 résztvevővel végzett adatokkal, ahol kiderült, hogy 22% -uk több mint egy héttel később zavaros volt, 13% -uk impotencia volt bizonyos ideig és 3 a résztvevők több mint egy hónappal a verseny után voltak impotensek.

Különösen az erekciós diszfunkció néha kapcsolódik a hólyagos ateroszklerózishoz a péniszet szolgáló edényekben; csakúgy, mint a a verőerek vezet szív- és érrendszeri betegségek általában, úgy véljük, hogy a krónikus összenyomása ül egy hagyományos, orrú kerékpár ülés károsíthatja az endothelium, ami gyulladást, a plakk és végül, az elzáródott artéria.

Megelőző intézkedések

A nőknek nyújtott tanácsadáshoz hasonlóan a férfiakat arra is bátorítják, hogy egy nem-orrú ülésre kapcsoljanak, és a megfelelő magasságra állítsák be, így a lábak sem felül, sem pedig nem nyúlnak ki, amikor a pedál a löket alján található. Az ülések cseréje szerint egy 2008-as tanulmány szerint a kerékpárosok csökkenthetik az ágyéknyomást 1,02 psi (65%) értékre, és szinte semmi sem tapasztalható a csontok előtt.

Rák

Prosztata

A test súlya és a kemény szék között is található a prosztata, a dió méretű mirigy, amely körülveszi az ember húgycsövet, ahol kilép a hólyagból. A közelmúltban végzett kutatások rámutattak az idős férfiak és a prosztatarák közötti lelkes kerékpározás közötti kapcsolatról.

A 2014-es tanulmányban több mint 5000 szokásos férfi-kerékpáros (16-88 éves korosztály) felmérésre került, és azok közül, akik 50 év felettiek, akik hetente több mint 8,5 órát kerestek kerékpárral, azt találták, hogy hatszor (600%) nagyobb valószínűséggel Prosztatarákot diagnosztizáltak azokkal összehasonlítva, akik hetente négy óránál kevesebbet kerestek (azok, akik négy és 8,5 órás kerékpározást végeztek háromszor nagyobb valószínűséggel prosztatarák diagnosztizálására).

A kerékpárosoknak azonban meg kell jegyezniük, hogy ezek csak egy vizsgálat eredményei voltak, és csak a kerékpározás és a prosztatarák közötti összefüggést bizonyította, nem pedig a kerékpározás okozta. A korreláció nem azonos az okozati összefüggéssel.

testicularis

Bár a Google-keresések olyan weboldalakat fognak létrehozni, amelyek a ciklus és a herékrák kapcsolatát igénylik, kivéve egy 1982-es tanulmányt, nem találtam tudományos alapot ennek az állításnak.

Valójában az American Cancer Society szerint az elsődleges rizikófaktorok a leomlott testcse (ka) t (még mindig a születés utáni értelemben), a családtörténet, a HIV-fertőzés, a másik testcella rákja, az életkor (e rákok fele fiatalok 20-34 évesek) és kaukázusiak.

Ajánlott: