43 A dührohamokról
Tartalomjegyzék:
- 43. Isteni beavatkozás
- 42. Menj a szintemre
- 41. Csak én vagyok?
- 40. Kaptam 99 problémát
- 39. Átvivő
- 38. Csak a vegyi anyagok?
- 37. Dühös energia
- 36. A megfelelő adagolás
- 35. Természet vagy Nurture
- 34. Memória elévülés
- 33. A hegy teteje
- 32. Vissza az alapokhoz
- 31. Tegyél fel edzőre
- 30. Nem Te, én vagyok
- 29. Megsemmisült szerelem
- 28. Menj Easy on Me
- 27. Ezüst érem
- 26. Road Warrior
- 25. Mars vs. Venus
- 24. Troublesome Correlation
- 23. Hibás az alkoholra
- 22. Vagy talán a társadalom?
- 21. Fehér forró
- 20. United We Stand
- 19. Kényelmes igazság
- 18. A játékosok számára
- 17. Alt QQ
- 16. Work Out
- 15. Óvakodj a tornateremből
- 14. A kémia újra
- 13. Három egy tömeg
- 12. Az erőszak-ciklus
- 11. A harag állapota
- 10. A mágia városa
- 9. Nagy Bucks!
- 8. Juhok számlálása
- 7. Ne felejtse el bevenni a vitaminokat
- 6. Női Ticker
- 5. Francia kanadai fanatikusok
- 4. Valami, amire gondolni kell
- 3. A menedzsment fontos
- 2. Az ezüst bélés
- 1. A szerelem nem könnyű
Sherilyn Boyd | Szerkesztő | E-mail
Videó: 43 A dührohamokról
2024 Szerző: Sherilyn Boyd | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-10 00:17
"Különböző mértékben forrunk." -Ralph Waldo Emerson
Könnyű nyugtalankodni egy olyan forgatókönyv miatt, amely ténylegesen megnyomta a gombjait. Azonban nem szabad egyedül lenni. A düh természetes, és még az emberek leginkább angyali is dühös lesz az életük több pontján. Ebben a szellemben itt vannak 42 dühös tények a haragtól.
43. Isteni beavatkozás
Az istenek haragját számos katasztrofális természeti esemény megmagyarázására használták fel. Az egyik ilyen példa a Sárga-folyó árvize, amelyet a Ho Po folyónak tulajdonítottak.
42. Menj a szintemre
Gyakran gondolkodunk a haragról, mint az intenzív érzelmi válaszokra. Azonban a düh valójában széles spektrumon fordul elő, az "irritált" és az extrém magas szinttől kezdve az "irányítás nélkül".
41. Csak én vagyok?
Sokan nem tudhatják, hogy a haraguk forrása valójában belső. Ilyen körülmények között a harag az egyén veleszületett irracionalitásától vagy a frusztrációtól való alacsony toleranciából eredhet.
40. Kaptam 99 problémát
Az érme másik oldalán a harag egy külső forrásból származhat. A lehetőségek ebben a kategóriában végtelenek lehetnek, de vannak olyan közösek, amelyek az ötleteit elfojtják, vagy az alapvető szükségleteiket fenyegeti.
39. Átvivő
Úgy gondolják, hogy a harag az agyunk amygdala néven ismert része. Néhány inger észlelése kiválthatja azt az úgynevezett "amygdala eltérítést", ami a harcot vagy a repülési reakciót eredményezi.
38. Csak a vegyi anyagok?
A kémiai szerotonin az emberi agresszió szabályozásához kapcsolódik. Az agy csökkent szerotoninszintjei kimutatták, hogy csökkentik az előfrontális kéreg képességeit az amygdala által termelt harag érzelmi válaszainak szabályozására.
37. Dühös energia
A harag tapasztalható az adrenalin és a kortizol hormonok felszabadulásához. Ezek a vegyi anyagok energiamegtakarítást biztosítanak, amely néhány percig tarthat.
36. A megfelelő adagolás
Míg a düh a sportteljesítményre kedvező hatással lehet az energiában nyújtott lendületre, az "adagolás" szintjének alacsony vagy mérsékelt mértékű haragnak kell lennie. Nagyon magas szinten a düh hátrányosan befolyásolhatja a teljesítményt a finom motoros koordináció csökkentésével és a kognitív feldolgozási sebesség lassításával.
35. Természet vagy Nurture
A harag egy veleszületett érzelem, de a krónikus düh és a gyakori agresszivitás kérdései tulajdonképpen a tanult viselkedés. A serdülők populációiban való zaklatás gyakran az agresszió és ellenségesség reprodukciója az otthonban.
34. Memória elévülés
A düh érzése befolyásolhatja a nagy teszten való képességét. A dühvel kapcsolatos vegyi anyagok megölik a neuronokat a hippocampusban és megakadályozzák az új neuronok növekedését. Ennek az eredménye lehet az agy memória-képességeinek gyengülése.
33. A hegy teteje
A Gallup 2017-es globális érzelmi jelentés szerint Irán (az emberek 50% -a) jelentette be az önjelzett legdurvább népességet a világon.
32. Vissza az alapokhoz
Van néhány állítás az alapvető érzelmi kategóriák számával kapcsolatban. A dühöt azonban általában a fajunk alapvető érzelmének tekintjük.
31. Tegyél fel edzőre
A harag helyettesítő érzelemként is ismert: Azok az emberek, akik valamilyen veszteséget tapasztaltak az életükben, használhatják a haragot a szomorúság vagy fájdalom érzéseinek helyére.
30. Nem Te, én vagyok
A jelentős más személyekkel való feltörés biztosan szar, és természetesen sok érzelmi reakciót vált ki. Érdekes módon a haragot a gyász és a kapcsolat megszerzésének egyik lépcsőjének tekintik.
29. Megsemmisült szerelem
Bizonyos esetekben azonban a feltörés megmentheti az életét. A szenvedély erőszakos cselekedetei, amelyeket egy másik jelentős ellen folytatott - tipikusan a hirtelen hirtelen dühroham és a gondolat hiánya.
28. Menj Easy on Me
A harag hirtelen erős érzéseinek felhasználásával, mint egy bűncselekmény magyarázata valójában egy enyhébb mondatot eredményezhet. Az erőteljes érzelem alááshatja az ember képességét a racionalitás gondolkodására, ezáltal csökkentve az alperes morális bűnösségét.
27. Ezüst érem
Irak csak kis híján hiányolta a csúcspontot, mint az önjelölt legzavarosabb népesség a világon. A válaszadók 49% -a dühösnek minősült.
26. Road Warrior
Az Egyesült Királyságban végzett tanulmány szerint a nők nagyobb arányban haragolnak az útra, mint a férfiak. A nők átlagosan 12% -kal mérsékeltebbek a kerék mögött.
25. Mars vs. Venus
Egyes amerikai tanulmányok arra utalnak, hogy a nők általában dühösebbek, mint általában a férfiak. Azonban az emberek nagyobb valószínűséggel járnak el haraggal az erőszak felhasználásával.
24. Troublesome Correlation
Az erőszak női áldozataira összpontosító tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a düh magas szintje pozitívan kapcsolódik a traumát követő stressz-rendellenesség kialakulásához.
23. Hibás az alkoholra
A túlzott alkoholfogyasztás gátolja az agy normális működését, ami veszélyeztetheti az érzelmek ellenőrzését és az agresszív viselkedés előmozdítását.
22. Vagy talán a társadalom?
A létrejövő düh és az alkoholfogyasztás agresszióját befolyásolhatják az ivás utáni magatartás társadalmi elvárásai. Egy tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik úgy gondolták, hogy alkoholt fogyasztanak, egyre agresszívebbekké váltak, függetlenül attól, hogy az alkohol ténylegesen jelen van az italban.
21. Fehér forró
Egy Esquire / NBC felmérés szerint az Egyesült Államokban a fehér emberek az ország legdurvább csoportjai.
20. United We Stand
Az amerikai népesség minden alcsoportján belül az iskolai lövöldözések általában az intenzív haragot (több mint 90% válaszadók) közeli érzéseket keltik.
19. Kényelmes igazság
A spanyol amerikaiak az a csoport, amely a legnagyobb haragot fejezi ki az éghajlatváltozás miatt. Úgy tűnik, hogy az éghajlatváltozás még nagyobb haragot vált ki a férfiak között, mint a nők.
18. A játékosok számára
A videojátékokat egykor úgy vélték, hogy erőszakos tartalmuk miatt haragot és agresszív viselkedést okoz. A tanulmányok azt mutatják, hogy a játékosok dühös viselkedése valójában kapcsolódik ahhoz, hogy megtapasztalják a kudarc frusztrációját játék közben. Sötét Lélek valaki?
17. Alt QQ
Ha valaha is online videojátékot játszott, akkor valószínűleg tudhatod, hogy az emberek, akik már korán kiakadnak a játékból, eléggé közhelyesek. Valójában olyan vállalatok, mint a Blizzard és a Capcom elkezdték megállítani a dühkitöltőket, hogy pozitív játékélményt tartsanak fenn.
16. Work Out
Ha harag érzed magad, esetleg meg kell találnod az edzőtermet. Az Egyesült Királyság Országos Egészségügyi Szolgálata a napi gyakorlatot azonosítja, amely kiváló módja a stressz enyhítésére és a harag megszüntetésére.
15. Óvakodj a tornateremből
Légy szelektív azonban, mivel bizonyos edzések az edzőteremben növelhetik a düh szintjét, és eldobhatják a tornaterem dühét. A tornaterem szabad súlya lehet egy olyan hely, amelyet el kell kerülnie, ha a düh és a stressz felszabadítására törekszik. Próbáljon több pihentető gyakorlatot választani, például úszni.
14. A kémia újra
Az edzői dühe némelyike valóban rogyadozott. Egy tanulmány kimutatta, hogy egyetlen 1000 mg-os injekció a tesztoszteron fiatal férfiaknak beadva kimutatható mértékű harag- és ellenséges növekedést eredményezett néhány hét alatt.
13. Három egy tömeg
A harag, mint más érzelmek, három összetevőből áll. A kognitív komponens az, amit az érzelmekről gondolsz. A fizikai komponens magában foglalja a test fizikai változásait, amikor haragot tapasztal. Végül a viselkedési komponens az, amit te teszel a haragod kifejezésére.
12. Az erőszak-ciklus
A dühös és agresszív viselkedéshez vezethet a szervezetben bekövetkező változások, amelyek tovább ösztönzik a mérges és agresszív viselkedést. Egy egérrel végzett vizsgálat kimutatta, hogy az egerek, akik harcot nyertek, egyre agresszívabbá váltak.
11. A harag állapota
Annak ellenére, hogy tiszta strandok, meleg időjárás és félelmetes szórakoztató parkok állnak, Florida az Egyesült Államok 12 legdurvább városa közül 5-nek ad otthont.
10. A mágia városa
Orlando az Egyesült Államok legvadabb városának csúcspontját veszi fel. Talán ezek a sorok a Disney World és a Universal Studios-nál vannak?
9. Nagy Bucks!
A népszerű játék / filmes franchise Angry Birds - a Rovio cég által fejlesztett - hihetetlen mennyiségű pénzt ér. A film 349, 8 millió dollárt bruttó világszerte világszerte, és a vállalat elutasította a Zynga által vásárolt, 2, 25 milliárd dolláros vételi ajánlatot.
8. Juhok számlálása
Problémák aludni? Lehet, hogy mindez megrémítette a dühöt. A rövid indulatú férfiak nagyobb valószínűséggel merülnek fel aludni és elaludni, és az alváshiányban szenvedők valószínűleg dühösek lesznek. De ez egy csirke és tojás dolog? Tudom, hogy nem lennék túl boldog az álmatlansággal.
7. Ne felejtse el bevenni a vitaminokat
Úgy tűnik, hogy a plazma interleukin-6 összefüggésben van a haraggal és az ellenségességgel. Sokkal inkább a plazma interleukin-6 összefüggésben áll a koszorúér-betegséggel. Azonban egy tanulmány kimutatta, hogy a multivitamint szedő dühös emberek az interleukin-6 csökkenését tapasztalták.
6. Női Ticker
A harag hatása a szívre súlyosabb lehet a nőknél, mint a férfiaknál. A Duke Egyetemen végzett tanulmány kimutatta, hogy a stresszes feladat elvégzése, például az egyén dühösének kifejtése, a női résztvevők szívében nagyobb vérnyomáscsökkenést okozott.
5. Francia kanadai fanatikusok
A harag, valamint az agresszív magatartásformák, mint az erőszak és az ingatlanok megsemmisítése, gyakran a zavargások elemei. Ebben a tekintetben Montreal egyedülálló címet viseli, hogy a legdurvább kanadai jégkorong városa volt, mivel a La Metropole-ban öt legjelentősebb nyolc legfontosabb jégkorong-zavargás történt.
4. Valami, amire gondolni kell
A szívkoszorúér-betegség és az álmatlanság mellett számos más negatív egészségügyi hatás is van, amelyek a kezeletlen haraghoz kapcsolódnak. Néhány aggasztó egészségügyi hatás a stroke, az immunrendszer károsodása és a depresszió.
3. A menedzsment fontos
Tekintettel arra, hogy potenciális veszélyt jelenthet a fizikai egészségére, jó ötlet, hogy segítséget kérjen a tartós és intenzív harag kérdéseihez. A dühök kezelési technikái és programjai, például a kognitív viselkedésterápia és a szánalomközpontú terápia, jelentősen csökkenthetik a düh szintjét és elősegíthetik a kedvező viselkedést. Ráadásul a dühök kezelési programjai tisztességes arányokat eredményeznek.
2. Az ezüst bélés
A düh a fajaink számára fontos funkciókat szolgáltat, például a kommunikáció előmozdítását. A harag fontos visszajelzéseket adhat, amelyek segíthetnek a sérelmek kiszabadásában, amelyek idővel egészségesebbé teszik a kapcsolatokat. Feltéve, hogy a harag nem túl intenzív, és a megfelelő módon van elrendezve, kreatív szikrát is kínálhat, és segíthet a célok elérésében.
1. A szerelem nem könnyű
Amikor egy partner csal, a hűtlenség áldozata annyira dühöt érezhet, hogy elkezd olyan tüneteket mutatni, amelyek hasonlóak a Post Trauma Stressz-zavarban szenvedő emberek által mutatott tünetekhez.